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关于梳头和洗头:不要怕梳头。TIPS:热敷后的茶汤仍可饮用。同时还要注意在运动前后都不要大吃大喝的,运动前后2小时补充营养最好,否则就会影响到减肥的效果。关键提示:如果有条件,请一位私人教练帮你设计15天的腰腹减肥计划,接下来你按照计划执行就好了。现在外面还有柚子蜜卖,买一罐兑水喝,酸酸甜甜,味道好极了,好吃又营养还很方便。

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